蘋果的6大好處：

1、蘋果熱量很低，不含脂肪也不含鈉，常吃有助于減肥。

2、蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分和其他植物化學(xué)成分都有助于抗擊*癥。

3、每天吃一個(gè)蘋果，還可以有效預(yù)防中風(fēng)。

4、蘋果中的果膠和膳食纖維，能阻止腸道吸收低密度膽固醇，保護(hù)心臟。

5、蘋果**的黃酮化合物根皮苷和微量元素硼，有助加強(qiáng)骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松

6、常吃蘋果能有效維持腸道健康，而其富含的膳食纖維能幫助排便。