飯后吃梨會好處多

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，素有百果之宗美譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥癥具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

　　據(jù)測定，
　　每百克梨含3克膳食纖維素，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可凈化腎臟，清潔腸道，因而有助于預(yù)防結(jié)腸*和直腸*。

　　韓國科學(xué)家近日還公布的一項調(diào)查結(jié)果，飯后吃1個梨，有利于排出積存在人體內(nèi)的致*物；加熱后的梨汁，所含的抗*物質(zhì)更多。因此，在人們吃煎烤食品和快餐食品后吃一個梨，不失為一種值得推薦的健康飲食方式。